La méditation de pleine conscience
contre le stress et la dépression

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NOUVEAU

Nouveaux cycles d'initiation en janvier 2020

Séance d'information le jeudi 12 décembre

 Voir "en pratique / séance d'information et prochains cycles"

Vous trouverez sur ce site, la plupart des informations que vous pourriez désirer sur la Mindfulness ou Méditation en Pleine Conscience en Belgique et en France, ainsi que les programmes MBSR (Mindfulness based stress reduction) ou réduction du stress par la Pleine conscience et MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience.

Nous les enseignons depuis 2006, et depuis 2011 nous avons fusionné les deux protocoles, dont le tronc commun est de l'ordre de 75%, afin de sortir du clivage entre les deux courants.

Y figurent aussi nos nouveaux cycles d'approfondissement, surtout orientés sur les relations et la communication.

Vous y trouverez diverses réponses aux questions que vous pouvez vous poser sur la Pleine Conscience, ou "présence attentive", pour une meilleure gestion ou réduction du stress et de l'anxiété, ainsi que sur la prévention de la dépression ou sa rechute.

Avant toute chose, nous vous suggérons de lire attentivement les pages vue d'ensemble ainsi que stress et dépression et de lire ensuite les modalités d'inscription et participation à la page prochains cycles

D'autre part, n'attendez pas de miracle spectaculaire, car il n'y en aura pas. Nous vous proposons d'aller lire, à ce sujet, quelques témoignages de personnes ayant vécu un cycle au cours des dix dernières années.

Y figurent également nos programmes basés sur la Pleine Conscience en Belgique francophone, et notamment en provinces de Hainaut , Brabant wallon et de Namur , ainsi que les séances d'information et les sessions futures . Celles-ci figurent à la page prochains cycles dès leur planification.

Les journées en pleine conscience et les séances d'entretien de la pratique font l'objet de pages spécifiques.

D'autre part, nous proposons des cycles de méditation en pleine conscience en entreprises organisés et animés dans les locaux de celles-ci. Ces cycles sont modulés en fonction des besoins et attentes des entreprises.

Plusieurs pages sont consacrées aux contacts nécessaires ainsi que divers liens vers d’autres sites traitant de la Mindfulness Pleine Conscience, et quelques autres pratiques méditatives.

Nous vous invitons à vous abonner à notre page Facebook, afin de suivre nos activités et publications diverses.

Abonnez-vous ici à notre newsletter, afin d’être tenu au courant de nos prochaines activités et actualités (cycles, séances d’infos, séances de relance etc) sachant qu’il n’y en a qu’une dizaine par an et que vous ne serez donc pas inondés. D’autre part, vos données resteront strictement confidentielles et ne seront ni divulguées ni vendues ni utilisées à d’autres fin que strictement cette lettre d’information par nos propres soins.

Agenda


Cycles en cours

Prochaine séance d'information

JEUDI 12 DECEMBRE a 19H

Pour les cycles de jan-fev. 2020 et ultérieurs


Prochains cycles

 

PROCHAINS CYCLES  en 2020

8 samedis matins à 10h30

A partir du 11 janvier

8 lundis soirs à 19h

A partir du 13 janvier


Prochaine séance d'entretien/relance

Samedi  11 janvier à 9h30

Samedi  15 févrir à 9h30


Prochaine journée méditation

 

Dimanche 19 janvier 2020 

De 10:30 à 17:00

Ferme-château

Grand'Route 45,

5651 Laneffe

Prévoyez un petit tapis ainsi que votre banc ou coussin + un plaid si vous êtes frileux(se)

 


Prochain cycle d'approfondissement

Egalement à l'hôpital VVG à Marchienne:

! NOUVEAU !

Du mercredi 5 février 2020 au mercredi  18 mars

 

 

Instructeurs


Jacques Splaingaire

Jacques Splaingaire est l'un des pionniers belges des programmes basés sur la méditation de pleine conscience, qu'il enseigne depuis près de 14 ans. Il est instructeur MBSR et MBCT.

  • +32 497 46 16 56
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Maïté Massart

Maïté Massart est éducatrice spécialisée, elle présente une pratique méditative datant de près de 10 ans et a été initiée à la mindfulness par J.Splaingaire.

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Pascal Germy

Après une carrière d’enseignant, Pascal Germy travaille à la Communauté française, toujours dans le cadre de l’enseignement. Il a été initié à la mindfulness par J.Splaingaire et la pratique depuis plus de 7 ans.

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  • +32 488 87 88 42

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