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La Pleine Conscience

( Mindfulness )

en Belgique

 

 

Vous trouverez sur ce site, la plupart des informations que vous pourriez désirer sur la Mindfulness ou Méditation en Pleine Conscience en Belgique et en France, ainsi que les programmes MBSR (Mindfulness based stress reduction) ou réduction du stress par la Pleine conscience et  MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience.

Nous les enseignons depuis 12 ans, et depuis 8 ans, nous avons fusionné les deux protocoles (dont le tronc commun est de l'ordre de 75%) afin de sortir du clivage entre les deux courants, et nous avons renommé ce programme global "MBER" (Mindfulness Based Emotions Regulation)

Ce site n'est pas conçu pour être joli, commercial et convaincant, mais pour être simple, accessible et bienveillant.

Il est l'un des tout premiers sites , consacrés à la pleine conscience,  à avoir été mis en ligne - depuis nombre d'années maintenant - et nous avons désiré le maintenir dans sa simplicité originelle, plutôt que de le "moderniser".

Vous y trouverez diverses réponses aux questions que vous pouvez vous poser sur la Pleine Conscience, ou "présence attentive",  pour une meilleure gestion ou réduction du stress et de l'anxiété, ainsi que sur la prévention de la dépression ou sa rechute.

 

Avant toute chose, nous vous suggérons de lire attentivement les pages vue d'ensemble ainsi que stress ? dépression ? et lisez ensuite les modalités d'inscription et participation à la page prochains cycles.

D'autre part, n'attendez pas de miracle spectaculaire, car il n'y en aura pas. Nous vous proposons d'aller lire, à ce sujet, quelques témoignages de personnes ayant vécu un cycle au cours des dix dernières années.

 

Y figurent également nos programmes basés sur la Pleine Conscience en Belgique francophone, et notamment en provinces de Hainaut , Brabant wallon et de Namur , ainsi que les séances d'information et les sessions futures . Celles-ci figurent à la page prochains cycles dès leur planification.

La majorité de nos ateliers de méditation Mindfulness Pleine Conscience ont lieu à Charleroi, mais vous trouverez d'autres lieux de formation à la méditation de Pleine Conscience, que vous veniez de La Louvière, Mons, Namur, Soignies, Nivelles etc., mais également en FRANCE à la page Où pratiquer ?

 

Les journées en pleine conscience   et les séances d'entretien de la pratique font l'objet de pages spécifiques.

 

D'autre part, nous proposons des cycles de méditation en pleine conscience en entreprises organisés et animés dans les locaux de celles-ci. Ces cycles sont modulés en fonction des besoins et attentes des entreprises.

 

Plusieurs pages sont consacrées aux contacts nécessaires ainsi que divers liens vers d’autres sites traitant de la Mindfulness Pleine Conscience, et quelques autres pratiques méditatives .

Vous pouvez également vous abonner à notre page facebook afin de suivre nos activités et petites publications diverses.

 

Instructeurs :

 

Jacques Splaingaire

 Sexologue clinicien psychothérapeute

Instructeur Mindfulness certifié

MBCT et MBSR

 (ADM-HUG-ULB)

 

Maïté Massart

Educatrice spécialisée

Instructrice mindfulness certifiée MBSR et enfants (E.Snel- ULB)

Dr Françoise Dumont

Psychiatre      psychothérapeute

Instructrice mindfulness certifiée MBCT (HUG)

 

Pascal Germy

Enseignant

Instructeur Mindfulness certifié MBCT (HUG)

 

Jacques Splaingaire est l'un des pionniers belges

des programmes basés sur la méditation de pleine conscience, qu'il enseigne depuis plus de 12 ans. C'est à la suite d'une longue carrière au sein de l'équipe nationale belge de judo, qu'il a rencontré la pratique du Zen. Ce qui l'a amené à être l'un des tout premiers à intégrer la mindfulness lorsqu'elle est arrivée en Europe.

 Il a formé plusieurs milliers de pratiquants et instruit plus de 140 cycles à ce jour. Il présente en outre une pratique méditative personnelle datant de plus de 40 ans .

Le développement de ce programme en secteur hospitalier,  à l'hôpital Vincent Van Gogh (CHU de Charleroi) ,  a été l'un des tout premiers en Europe francophone,  tant en France qu'en Belgique, initié par  J.Splaingaire et le Dr Françoise Dumont.

                     J.Splaingaire a également été l'initiateur d'un programme basé sur la pleine conscience, spécifiquement adapté aux personnes atteintes de sclérose en plaques, à l'hôpital André Vésale.

Il anime également des cycles dans le cadre d'une aide aux personnes atteintes d'un cancer, à la MME de Charleroi, annexe du service d'oncologie du GHDC.

 D'autre part, sa longue pratique de la résolution des conflits,  tant en entreprises qu'en cadre privé (notamment dans la résolution de difficultés de couple) est largement fondée sur la mindfulness.

 

MISE A JOUR: 09 octobre 2018