Matériel consacré à la méditation de pleine conscience

Bancs de méditation

Vous trouverez des bancs de méditation "Shogi" à La Boulaie (centre d'accueil pour personnes handicapées) à Chimay.

Ils présentent la particularité d'être un peu lourds... mais sont extrêmement robustes (ce sont en fait les seuls que nous n'ayons jamais cassés...).

Ils sont réalisés en chêne plein, verni, avec des charnières haute résistance (ce sont d'ailleurs ceux que nous utilisons). Et puis... vous ferez une bonne action et serez en plein dans l'esprit de bienveillance propre à la Mindfulness! Ils coûtent une 50aine d'euros et peuvent être expédiés par Kiala. Facile!

Contact
Mr Raes, responsable de l'atelier menuiserie
+32 60 21 34 25

On peut trouver de multiples modèles sur Internet. En tapant simplement "banc de méditation" ou encore "banc Shogi" sur Google, vous obtiendrez rapidement une foule de réponses.

Voici déjà quelques propositions, il vous suffit de cliquer sur les photos.

Ne faites pas de dépenses inutiles, le même objet peut coûter du simple au double, sans raison valable.

Voici quelques modèles que nous apprécions, chez divers fournisseurs sur Internet.

Vous pouvez également le fabriquer vous-même, en voici une proposition avec un plan succinct. Il vous suffit de cliquer sur l'image, vous y trouverez également les infos pour vous fabriquer un zafu.

Coussins de méditation

Vous trouverez des coussins de méditation (Zafu) dans les magasins spécialisés, ou sur le net ici et là ou encore simplement sur Amazon.
Si vous aimez méditer "en tailleur" ou en "demi lotus", mais que vos articulations manifestent un certain désaccord avec vos désirs, ce "panier de chien" vous aidera probablement! Cliquez sur l'image pour y accéder.

 

Pleine Conscience - Méditation pour tous (Android)

Si vous êtes un peu en difficulté pour rythmer votre séance et en définir le temps, vous pouvez utiliser un "gong timer" que vous pouvez vous procurer sur le site gong timer

Mais vous pouvez télécharger ici des tintements de clochettes pour minuter votre pratique

Je vous conseille celle-ci qui est celle qui me semble la plus simple ... et que j'utilise :-)

Et vous pouvez télécharger ici une application qui vous envoie de temps à autre un gong en cours de journée pour vous rappeler de vous centrer un instant sur votre respiration.

Ou encore, voici quelques applications de méditation à télécharger

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